| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 80 |
Sport musli-ovseni kosmiči |
Žita in izdelki iz žit |
345 |
0 |
10.5 |
9 |
0 |
56.1 |
20 |
36 |
11.8 |
|
| 50 |
Riž, Bali, rjavi |
Žita in izdelki iz žit |
343 |
16 |
8 |
2 |
0 |
71 |
1 |
70 |
4 |
|
| 0 |
Laneno olje |
Maščobna živila |
492 |
0 |
24 |
35 |
0 |
6 |
0 |
0 |
0 |
|
| 150 |
Jabolko, celo |
Sadje, pečkasto |
40 |
87 |
0 |
0 |
0 |
10 |
10 |
0 |
2.3 |
|
| 10 |
Laneno seme |
Maščobna živila |
497 |
0 |
24.4 |
41.5 |
0 |
2 |
0 |
0 |
0 |
|
| 250 |
piščanec, prsi, samo meso, surovo |
Perutnina |
110 |
74.8 |
23 |
1 |
58 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 80 |
Hrustljave ploščice |
Žita in izdelki iz žit |
323 |
0 |
11.1 |
1.2 |
0 |
67 |
0 |
0 |
0 |
|
| 120 |
Pomaranča |
Sadje, agrumi |
35 |
86 |
0.9 |
0 |
0 |
5.8 |
5.8 |
0 |
2 |
|
| 20 |
OIje, bučno |
Maščobna živila |
899 |
0 |
0 |
99.9 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 600 |
Mleko, kravje, 1,8 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
49 |
88 |
3.5 |
1.8 |
3 |
5 |
5 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Skuta |
Mleko in mlečni izdelki |
70 |
79 |
13 |
0.5 |
5 |
3.5 |
3.5 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
1606.4 |
956.7 |
103.3 |
46.6 |
163 |
186.1 |
68.5 |
63.8 |
17.3 |
|
| |
|
| Ime obroka |
18.3.2011 XLS
|
|