| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 30 |
maslo arašidvo -grano vita |
Maščobna živila |
614 |
0 |
27 |
52.3 |
0 |
8.9 |
0 |
0 |
0 |
|
| 200 |
Skuta |
Mleko in mlečni izdelki |
70 |
79 |
13 |
0.5 |
5 |
3.5 |
3.5 |
0 |
0 |
|
| 100 |
Mleko, kravje, 1,4 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
45 |
88 |
3.3 |
1.4 |
0 |
4.9 |
4.9 |
0 |
0 |
|
| 100 |
Jagode |
Sadje, jagodičevje |
26 |
89 |
0.6 |
0 |
0 |
6.2 |
6.2 |
0 |
2.2 |
|
| 30 |
Frutabela - Borovnica, Žita, Jogurt |
Žita in izdelki iz žit |
387 |
0 |
4.5 |
11.9 |
0 |
71.8 |
0 |
37.8 |
4.4 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
511.3 |
335 |
39.4 |
21.7 |
10 |
42.3 |
18.1 |
11.3 |
3.5 |
|
| |
|
| Ime obroka |
Po treningu XLS
|
|