Jedilnik
    E voda belj. maščobe ogljikovi hidrati  
        sk. sk. holest. sk. m.+dis. polis. vlak.
Čas Obrok (kCal) (g) (g) (g) (mg) (g) (g) (g) (g)
08:00:00 Skuta in banane za zajrrk 419.1 268.4 30.3 13.9 8 44.6 38.2 6 16.1
10:00:00 Jogurt s sadjem in prepecencem 297 90.5 11 2.2 6.4 52 15 29.6 5.8
13:00:00 Oslič s krompirjem in špinačo 269 418 25.2 0.5 46 43.7 1 42.7 8.6
14:00:00 Riževi vafli s sadjem 150 129 3.4 0.5 0 29.7 8.7 0 3
18:00:00 whey in malta po treningu 320.4 0 24.1 1.9 40 52.6 0.7 51.9 0
19:00:00 Testenine in puranji zrezek 395.1 262 33.9 3.5 82 50.2 4.4 0 8.2
22:00:00 tuna z lanenim oljem 161.7 31 13.2 11.3 26 0.6 0 0 0
Skupaj : 2012.3 1198.9 141.1 33.8 208.4 273.4 68 130.2 41.7
 
Ime jedilnika Moj jedilnik- Fitness Dan XLS

~¤~
Prijava
Ime:
Geslo:
 
 Registriraj se
Košarica
~ Obrok ~
(prazno)


Košarica
~ Jedilnik ~
(prazno)




©2005 zerox
Page Generated In 0.07362 seconds