Online Jedilnik

Obrok
			E	voda	belj.	maščobe		ogljikovi hidrati
Količina					sk.	sk.	holest.	sk.	m.+dis.	polis.	vlak.
(g)	Živilo	Kategorija	(kCal)	(g)	(g)	(g)	(mg)	(g)	(g)	(g)	(g)
40	Črne olive	Maščobna živila	105	0	0	9	0	6	0	0	0
20	mladi grah - valfrutta	Stročnice	71	10	4.1	0.2	0	13.3	0	0	0
10	Laneno seme	Maščobna živila	497	0	24.4	41.5	0	2	0	0	0
10	Sončnice, suhe	Semena	560	5	24	47	0	20	0	0	3.9
100	Paradižnik	Zelenjava, plod	14	93	0.9	0	0	2.8	2.8	0	1.5
50	Kumare	Zelenjava, plod	14	96	0.7	0.5	0	1.8	1.8	0	0.4
100	Buče	Zelenjava, plod	15	95	0.6	0	0	3.4	2.7	0.7	0.5
0	Solata, zelena	Zelenjava listna	14	96	1.1	0.1	0	2.2	2.2	0	1.5
10	Radič, rdeči	Zelenjava listna	12	95	1.2	0	0	1.7	1.7	0	2.5
10	Motovilec	Zelenjava listna	20	94	2	0	0	3	0	3	2.5
100	Endivija	Zelenjava listna	11	93	0.9	0.3	0	1.1	0	1.1	2
100	Soja, tufu	Stročnice	72	85	7.8	4.2	0	2.5	1.2	1.3	0.1
20	Olje, olivno	Maščobna živila	899	0	0	99.9	0	0	0	0	0
Pokaži izračunane vrednosti.		Skupaj :	463.9	435.4	16.5	37.2	0	18.4	7.8	3.4	5.2

Ime obroka	četrtkovo kosilo XLS