| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Puran, belo meso |
Perutnina |
134 |
70 |
22 |
2 |
82 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Som |
Ribe |
174 |
72 |
15.3 |
11.3 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 110 |
Kokošje, celo |
Jajca |
151 |
75 |
13 |
11 |
520 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 95 |
Kokošje, beljak |
Jajca |
44 |
88 |
11 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
piščanec, prsi, samo meso, pečeno |
Perutnina |
165 |
65.3 |
31 |
3.6 |
85 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Tuna v olju (spar) |
Ribe v pločevinki |
204 |
0 |
24 |
12 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Mleko, kravje, 1,5 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
46 |
88 |
3.4 |
1.5 |
0 |
4.8 |
4.8 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Oslič |
Ribe |
71 |
82 |
17 |
0.3 |
46 |
0.1 |
0 |
0.1 |
0 |
|
| 0 |
dimljen losos |
Ribe |
140 |
0 |
19 |
7 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Topleni sir Happy Cow, lističi |
Mleko in mlečni izdelki |
172 |
0 |
20 |
8 |
0 |
5 |
0 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
207.9 |
166.1 |
24.8 |
12.1 |
572 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| |
|
| Ime obroka |
JAJCA XLS
|
|