| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 150 |
Špinača |
Zelenjava listna |
12 |
92 |
2 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
2.2 |
|
| 50 |
Sveži sir, manj masten (Cottage Cheese, Milfina) |
Mleko in mlečni izdelki |
72 |
0 |
11.1 |
0.9 |
0 |
4.4 |
0.6 |
0 |
1.4 |
|
| 200 |
piščanec, prsi, samo meso, pečeno |
Perutnina |
165 |
65.3 |
31 |
3.6 |
85 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
384 |
268.6 |
70.6 |
7.7 |
170 |
3.7 |
0.3 |
1.5 |
4 |
|
| |
|
| Ime obroka |
piščanec kosilo XLS
|
|