| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Testenine graham |
Žita in izdelki iz žit |
333 |
0 |
13.8 |
1.8 |
0 |
65.4 |
0 |
0 |
7.4 |
|
| 15 |
Ovseni kosmiči |
Žita in izdelki iz žit |
372 |
10 |
8 |
7.5 |
0 |
72.8 |
0 |
72.8 |
7 |
|
| 30 |
ALL STARS HY-PRO 85 |
Dodatki k prehrani |
362 |
0 |
82.4 |
2.4 |
0 |
2.7 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Pira (Zlato polje) |
Žita in izdelki iz žit |
320 |
0 |
15 |
1.9 |
0 |
60.4 |
0 |
0 |
7 |
|
| 100 |
RIO mare v naravnem soku |
Ribe v pločevinki |
107.2 |
0 |
25 |
0.8 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Riž, glaziran |
Žita in izdelki iz žit |
349 |
13 |
7 |
1 |
0 |
78 |
0 |
78 |
2.4 |
|
| 0 |
Piščanec, cel |
Perutnina |
230 |
64 |
17.6 |
17.7 |
98 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 200 |
Kumare |
Zelenjava, plod |
14 |
96 |
0.7 |
0.5 |
0 |
1.8 |
1.8 |
0 |
0.4 |
|
| 70 |
Kokošje, celo |
Jajca |
151 |
75 |
13 |
11 |
520 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Mleko, kravje, 3,2 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
61 |
88 |
3.3 |
3.2 |
13 |
4.7 |
4.7 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Solata, glavnata |
Zelenjava listna |
12 |
96 |
1 |
0.4 |
0 |
1.2 |
1.2 |
0 |
1.5 |
|
| 0 |
Motovilec |
Zelenjava listna |
20 |
94 |
2 |
0 |
0 |
3 |
0 |
3 |
2.5 |
|
| 0 |
Oslič |
Ribe |
71 |
82 |
17 |
0.3 |
46 |
0.1 |
0 |
0.1 |
0 |
|
| 0 |
Mleko, kravje, 1,8 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
49 |
88 |
3.5 |
1.8 |
3 |
5 |
5 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Banane |
Sadje, tropsko |
79 |
71 |
1.1 |
0.3 |
0 |
19.2 |
16.2 |
3 |
3.4 |
|
| 0 |
Solata, zelena |
Zelenjava listna |
14 |
96 |
1.1 |
0.1 |
0 |
2.2 |
2.2 |
0 |
1.5 |
|
| 0 |
Motovilec |
Zelenjava listna |
20 |
94 |
2 |
0 |
0 |
3 |
0 |
3 |
2.5 |
|
| 0 |
Smetana, kisla, 10 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
119 |
82 |
3 |
10 |
43 |
4.5 |
4.5 |
0 |
0 |
|
| 100 |
Skuta |
Mleko in mlečni izdelki |
70 |
79 |
13 |
0.5 |
5 |
3.5 |
3.5 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Jogurt, 3,2 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
61 |
8.8 |
3.5 |
3.2 |
13 |
4.7 |
4.7 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Sir, mozzarella |
Mleko in mlečni izdelki |
224 |
60 |
19.9 |
16.1 |
97 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Zelje, glavnato, belo |
Zelenjava listna |
22 |
90 |
1.9 |
0.1 |
0 |
3.8 |
3.7 |
0.1 |
2.7 |
|
| 0 |
Motovilec |
Zelenjava listna |
20 |
94 |
2 |
0 |
0 |
3 |
0 |
3 |
2.5 |
|
| 150 |
Paradižnik |
Zelenjava, plod |
14 |
93 |
0.9 |
0 |
0 |
2.8 |
2.8 |
0 |
1.5 |
|
| 0 |
Jabolko, celo |
Sadje, pečkasto |
40 |
87 |
0 |
0 |
0 |
10 |
10 |
0 |
2.3 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
496.3 |
464.5 |
75.8 |
11.8 |
369 |
23 |
11.3 |
10.9 |
4.1 |
|
| |
|
| Ime obroka |
vse XLS
|
|