| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 250 |
Jetra, telečja |
Meso in mesni izdelki |
153 |
67 |
20.1 |
7.3 |
370 |
1.9 |
0 |
1.9 |
0 |
|
| 100 |
Sir, edamec |
Mleko in mlečni izdelki |
345 |
40 |
30 |
25 |
83 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 250 |
Skuta |
Mleko in mlečni izdelki |
70 |
79 |
13 |
0.5 |
5 |
3.5 |
3.5 |
0 |
0 |
|
| 200 |
Kruh, pšenični, beli |
Žita in izdelki iz žit |
234 |
40 |
8 |
2 |
0 |
46 |
3 |
43 |
2.7 |
|
| 90 |
Zelje, glavnato, belo |
Zelenjava listna |
22 |
90 |
1.9 |
0.1 |
0 |
3.8 |
3.7 |
0.1 |
2.7 |
|
| 100 |
Fižol, sveži |
Stročnice, sveže |
143 |
65 |
10.1 |
1.5 |
0 |
21.8 |
0 |
0 |
0 |
|
| 100 |
Paradižnik |
Zelenjava, plod |
14 |
93 |
0.9 |
0 |
0 |
2.8 |
2.8 |
0 |
1.5 |
|
| 100 |
Arašidi, praženi |
Sadje, lupinasto |
570 |
4 |
24.3 |
49 |
0 |
8.6 |
3.1 |
5.5 |
8.1 |
|
| 200 |
Vino, rdeče, 12 % alk. |
Pijače, alkohol |
80 |
87 |
0.2 |
0 |
0 |
2.5 |
2.5 |
0 |
0 |
|
| 100 |
Testenine graham |
Žita in izdelki iz žit |
333 |
0 |
13.8 |
1.8 |
0 |
65.4 |
0 |
0 |
7.4 |
|
| 30 |
Whey 100% ISO Whey Biotech čokolada |
Dodatki k prehrani |
377 |
0 |
81.5 |
5.1 |
0 |
3.9 |
0 |
0 |
0 |
|
| 250 |
Jogurt,sadni 1,3 LIGHT |
Mleko in mlečni izdelki |
69 |
0 |
3.1 |
1.1 |
0 |
11.6 |
0 |
0 |
0 |
|
| 4.3 |
Multivitaminska tableta (1=4.3g) |
Pijače, sok |
172 |
0 |
1 |
1 |
0 |
2.9 |
0 |
0 |
0 |
|
| 5 |
med |
Dodatki |
305 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
81 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
2918.5 |
902 |
212.2 |
105.2 |
1020.5 |
242.8 |
33 |
96.3 |
24.8 |
|
| |
|
| Ime obroka |
pajzbar-jetrca XLS
|
|