Online Jedilnik

Obrok
			E	voda	belj.	maščobe		ogljikovi hidrati
Količina					sk.	sk.	holest.	sk.	m.+dis.	polis.	vlak.
(g)	Živilo	Kategorija	(kCal)	(g)	(g)	(g)	(mg)	(g)	(g)	(g)	(g)
10	Olje, olivno	Maščobna živila	89.9	0	0	10	0	0	0	0	0
0	Kokošje, beljak	Jajca	0	0	0	0	0	0	0	0	0
0	piščančje prsi v ovitku	Perutnina	0	0	0	0	0	0	0	0	0
150	Oslič	Ribe	106.5	123	25.5	0.5	69	0.2	0	0.2	0
120	Piščanec, belo meso	Perutnina	139.2	88.8	26.2	3.8	82.8	0	0	0	0
125	Skuta	Mleko in mlečni izdelki	87.5	98.8	16.3	0.6	6.3	4.4	4.4	0	0
0	sardine v lastnem soku	Ribe v pločevinki	0	0	0	0	0	0	0	0	0
0	Fileti Skuše v lastnem soku (Delamaris)	Ribe v pločevinki	0	0	0	0	0	0	0	0	0
70	Baby piškoti	Sladkor in slaščice	263.2	60.6	7.2	3.7	0	49.7	0	0	0
0	Fitmaxx Protein	Dodatki k prehrani	0	0	0	0	0	0	0	0	0
50	ovseni kosmiči Kolln flocken	Žita in izdelki iz žit	177.5	0	7.3	3.7	0	28.8	28.2	0.6	2.5
50	Riž, Bali, rjavi	Žita in izdelki iz žit	171.5	8	4	1	0	35.5	0.5	35	2
112	Safcol tunina v lastnem soku	Ribe v pločevinki	128.8	0	24.6	3.2	11.6	1.1	1.1	0	0
25	whey protein (designer)	Dodatki k prehrani	93.8	0	18.8	1.5	31.3	2	0.5	1.5	0
240	Jabolko, celo	Sadje, pečkasto	96	208.8	0	0	0	24	24	0	5.5
10	Laneno olje	Maščobna živila	49.2	0	2.4	3.5	0	0.6	0	0	0
100	Cvetača, cvet	Zelenjava, cvetna	25	90	3.2	0.2	0	2.7	2.4	0.3	2.7
100	Brokoli	Zelenjava, cvetna	25	90	3	0.4	0	2.5	2.5	0	3.6
200	Endivija	Zelenjava listna	22	186	1.8	0.6	0	2.2	0	2.2	4
Pokaži vrednosti za 100g		Skupaj :	1475.1	953.9	140.2	32.7	200.9	153.6	63.5	39.8	20.3

Ime obroka	ENOSTAVNI XLS