Obrok
E
voda
belj.
maščobe
ogljikovi hidrati
Količina
sk.
sk.
holest.
sk.
m.+dis.
polis.
vlak.
(g)
Živilo
Kategorija
(kCal)
(g)
(g)
(g)
(mg)
(g)
(g)
(g)
(g)
0
Tuna RIO mare v olivnem olju
Ribe v pločevinki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
RIO mare v naravnem soku
Ribe v pločevinki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Jogurt,sadni 1,3 LIGHT
Mleko in mlečni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
piščančje prsi v ovitku
Perutnina
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
whey protein
Dodatki k prehrani
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Musli - spar
Žita in izdelki iz žit
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Čokolada, z lešniki
Sladkor in slaščice
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Čokolada, mlečna
Sladkor in slaščice
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Žvečilni gumi, slad.
Sladkor in slaščice
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Kis, jabolčni
Dodatki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Kokošja juha, konc.
Dodatki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Pivo
Pijače, alkohol
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Banane
Sadje, tropsko
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Jabolko, celo
Sadje, pečkasto
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Hruška, cela
Sadje, pečkasto
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Kumarice, kisle
Zelenjava, izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Pesa, kuhana
Zelenjava, izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Krompir
Zelenjava, gomoljnice
0
0
0
0
0
0
0
0
0
50
Paradižnik
Zelenjava, plod
7
46.5
0.5
0
0
1.4
1.4
0
0.8
0
Kumare
Zelenjava, plod
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Špinača
Zelenjava listna
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Solata, zelena
Zelenjava listna
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Kruh, pšenični, črni
Žita in izdelki iz žit
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Kruh, pšenični, beli
Žita in izdelki iz žit
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
Makaroni
Žita in izdelki iz žit
17.5
0.5
0.6
0.1
0
3.6
0.3
3.3
0.1
0
Koruzna moka
Žita in izdelki iz žit
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Fižol, beli, suhi
Stročnice
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
Olje, olivno
Maščobna živila
45
0
0
5
0
0
0
0
0
0
Kokošje, beljak
Jajca
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Kokošje, rumenjak
Jajca
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Puran, belo meso
Perutnina
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Piščanec, belo meso
Perutnina
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Mortadela
Meso in mesni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Pašteta, jetrna
Meso in mesni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Svinjina, sr. mastna
Meso in mesni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Teletina, sr. mastna
Meso in mesni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Govedina, sr. mastna
Meso in mesni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Sir, edamec
Mleko in mlečni izdelki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
200
Skuta
Mleko in mlečni izdelki
140
158
26
1
10
7
7
0
0
Pokaži vrednosti za 100g
Skupaj :
209.5
205
27.1
6.1
10
12
8.7
3.3
0.9
Ime obroka
Po treningu 2 obrok MIN
XLS
~¤~
Uporabniki
Seznam
Aktivni
Kategorije
Seznam
Živila
Seznam vseh
Iskanje
Tabela GI
Obroki
Seznam vseh
Iskanje
Jedilniki
Seznam vseh
Iskanje
Pomoč
Prijava
Ime:
Geslo:
Registriraj se
Košarica
~ Obrok ~
(
prazno
)
Košarica
~ Jedilnik ~
(
prazno
)
Kategorije
Dodatki
Dodatki k prehrani
Glavonožci
Gobe
Jajca
Kompoti
Marmelada, džem
Maščobna živila
Meso in mesni izdelki
Mleko in mlečni izdelki
Perutnina
Pijače, alkohol
Pijače, sok
Raki
Ribe
Ribe v pločevinki
Sadje, agrumi
Sadje, drugo
Sadje, jagodičevje
Sadje, koščičasto
Sadje, lupinasto
Sadje, pečkasto
Sadje, suho
Sadje, tropsko
Semena
Sladkor in slaščice
Stročnice
Stročnice, sveže
Zelenjava listna
Zelenjava, čebulice
Zelenjava, cvetna
Zelenjava, gomoljnice
Zelenjava, izdelki
Zelenjava, koreninice
Zelenjava, plod
Zelenjava, steblo
Žita in izdelki iz žit
©2005 zerox
Page Generated In 0.09679 seconds