| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 17 |
Vino, belo, 12 % alk. |
Pijače, alkohol |
85 |
88 |
0.1 |
0 |
0 |
3.4 |
3.4 |
0 |
0 |
|
| 23 |
Hobotnica |
Glavonožci |
73 |
82 |
15.3 |
0.8 |
170 |
0.8 |
0 |
0.8 |
0 |
|
| 28 |
Lignji |
Glavonožci |
77 |
81 |
16 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
|
| 10 |
Čebula, bela |
Zelenjava, čebulice |
35 |
87 |
0.9 |
0 |
0 |
8.5 |
8.5 |
0 |
3.1 |
|
| 50 |
Šparglji |
Zelenjava, steblo |
21 |
92 |
3 |
0.1 |
0 |
2.3 |
2.3 |
0 |
1.5 |
|
| 50 |
Riž, neglaziran |
Žita in izdelki iz žit |
329 |
12 |
7 |
2 |
0 |
72 |
1 |
71 |
8 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
231.3 |
117.2 |
13.1 |
1.5 |
39.1 |
39 |
3.1 |
36 |
5.1 |
|
| |
|
| Ime obroka |
rižota z ms in šparglji XLS
|
|