Online Jedilnik

Obrok
			E	voda	belj.	maščobe		ogljikovi hidrati
Količina					sk.	sk.	holest.	sk.	m.+dis.	polis.	vlak.
(g)	Živilo	Kategorija	(kCal)	(g)	(g)	(g)	(mg)	(g)	(g)	(g)	(g)
0	Šampinjoni, gojeni	Gobe	0	0	0	0	0	0	0	0	0
20	Robide	Sadje, jagodičevje	5.8	16.4	0.3	0	0	1.3	1.3	0	1.5
200	Buče	Zelenjava, plod	30	190	1.2	0	0	6.8	5.4	1.4	1
20	Borovnice	Sadje, jagodičevje	11.2	17	0.1	0.1	0	2.9	2.9	0	0
0	Designer Whey GlycerLEAN	Dodatki k prehrani	0	0	0	0	0	0	0	0	0
20	Ribez, črni	Sadje, jagodičevje	5.6	15.4	0.2	0	0	1.3	1.3	0	1.7
20	Ribez, rdeči	Sadje, jagodičevje	4.2	16.6	0.2	0	0	0.9	0.9	0	1.6
0	Datelj	Sadje, suho	0	0	0	0	0	0	0	0	0
250	Skuta	Mleko in mlečni izdelki	175	197.5	32.5	1.3	12.5	8.8	8.8	0	0
400	Oslič	Ribe	284	328	68	1.2	184	0.4	0	0.4	0
40	Olje, olivno	Maščobna živila	359.6	0	0	40	0	0	0	0	0
0	Nektarina	Sadje, koščičasto	0	0	0	0	0	0	0	0	0
250	Brokoli	Zelenjava, cvetna	62.5	225	7.5	1	0	6.3	6.3	0	9
100	Paprika, zelena	Zelenjava, plod	16	94	0.5	0.3	0	3.1	2.8	0.3	1.2
300	Paradižnik	Zelenjava, plod	42	279	2.7	0	0	8.4	8.4	0	4.5
200	Korenje	Zelenjava, koreninice	72	182	2	0	0	16	16	0	6.4
100	Kumarice, kisle	Zelenjava, izdelki	10	95	0.5	0.2	0	2	2	0	0.5
0	Jagode	Sadje, jagodičevje	0	0	0	0	0	0	0	0	0
35	Lešnik, suhi	Sadje, lupinasto	245.4	2.1	4.9	24.2	0	2.1	0.7	1.4	2.1
35	Mandelj, suhi	Sadje, lupinasto	197.8	1.8	5.9	18.7	0	1.5	1.5	0	5
0	RIO mare v naravnem soku	Ribe v pločevinki	0	0	0	0	0	0	0	0	0
180	Fileti Skuše v muškatelcu in 9 aromatih (Marque Repere)	Ribe v pločevinki	318.6	0	39.2	17.5	0	0.9	0	0	0
0	piščanec, prsi, samo meso, surovo	Perutnina	0	0	0	0	0	0	0	0	0
20	Maline	Sadje, jagodičevje	5	16.6	0.2	0	0	1.1	1.1	0	1.5
180	Kokošje, celo	Jajca	271.8	135	23.4	19.8	936	0	0	0	0
0	Banane	Sadje, tropsko	0	0	0	0	0	0	0	0	0
Pokaži vrednosti za 100g		Skupaj :	2116.4	1811.4	189.3	124.2	1132.5	63.7	59.3	3.5	36.1

Ime obroka	timpfel-var1 XLS

Košarica
~ Obrok ~
(prazno)

Košarica
~ Jedilnik ~
(prazno)