Obrok
      E voda belj. maščobe ogljikovi hidrati    
Količina         sk. sk. holest. sk. m.+dis. polis. vlak.  
(g) Živilo Kategorija (kCal) (g) (g) (g) (mg) (g) (g) (g) (g)  
100 Skuta Mleko in mlečni izdelki 70 79 13 0.5 5 3.5 3.5 0 0  
0 Sir, edamec Mleko in mlečni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Govedina, sr. mastna Meso in mesni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Teletina, sr. mastna Meso in mesni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Svinjina, sr. mastna Meso in mesni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Pašteta, jetrna Meso in mesni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Mortadela Meso in mesni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Piščanec, belo meso Perutnina 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Puran, belo meso Perutnina 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
10 Kokošje, rumenjak Jajca 36.1 5 1.6 3.3 130 0 0 0 0  
30 Kokošje, beljak Jajca 13.2 26.4 3.3 0 0 0 0 0 0  
0 Olje, olivno Maščobna živila 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Fižol, beli, suhi Stročnice 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Koruzna moka Žita in izdelki iz žit 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
85 Makaroni Žita in izdelki iz žit 297.5 8.5 10.2 1.7 0 60.4 4.3 56.1 1.7  
0 Kruh, pšenični, beli Žita in izdelki iz žit 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Kruh, pšenični, črni Žita in izdelki iz žit 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Solata, zelena Zelenjava listna 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Špinača Zelenjava listna 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Kumare Zelenjava, plod 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
50 Paradižnik Zelenjava, plod 7 46.5 0.5 0 0 1.4 1.4 0 0.8  
0 Krompir Zelenjava, gomoljnice 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Pesa, kuhana Zelenjava, izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Kumarice, kisle Zelenjava, izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Hruška, cela Sadje, pečkasto 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Jabolko, celo Sadje, pečkasto 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Banane Sadje, tropsko 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Pivo Pijače, alkohol 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Kokošja juha, konc. Dodatki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Kis, jabolčni Dodatki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Žvečilni gumi, slad. Sladkor in slaščice 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Čokolada, mlečna Sladkor in slaščice 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Čokolada, z lešniki Sladkor in slaščice 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Musli - spar Žita in izdelki iz žit 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 whey protein Dodatki k prehrani 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 piščančje prsi v ovitku Perutnina 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
0 Jogurt,sadni 1,3 LIGHT Mleko in mlečni izdelki 0 0 0 0 0 0 0 0 0  
60 RIO mare v naravnem soku Ribe v pločevinki 64.3 0 15 0.5 0 0 0 0 0  
60 Tuna RIO mare v olivnem olju Ribe v pločevinki 241.8 0 10.5 22.2 0 0 0 0 0  
Pokaži vrednosti za 100g Skupaj : 729.9 165.4 54.1 28.2 135 65.3 9.2 56.1 2.5  
 
Ime obroka Po treningu 1 obrok MED XLS

~¤~
Prijava
Ime:
Geslo:
 
 Registriraj se
Košarica
~ Obrok ~
(prazno)


Košarica
~ Jedilnik ~
(prazno)




©2005 zerox
Page Generated In 0.04505 seconds