| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 180 |
Govedina, sr. mastna |
Meso in mesni izdelki |
214 |
65 |
18.8 |
15.4 |
68 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 360 |
Kokošje, celo |
Jajca |
151 |
75 |
13 |
11 |
520 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 340 |
Banane |
Sadje, tropsko |
79 |
71 |
1.1 |
0.3 |
0 |
19.2 |
16.2 |
3 |
3.4 |
|
| 150 |
piščanec, prsi, samo meso, pečeno |
Perutnina |
165 |
65.3 |
31 |
3.6 |
85 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 80 |
Polnozrnat kruh (korngold) |
Žita in izdelki iz žit |
221 |
0 |
6.5 |
4 |
0 |
36 |
0 |
0 |
7.5 |
|
| 240 |
Mleko, kravje, 1,5 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
46 |
88 |
3.4 |
1.5 |
0 |
4.8 |
4.8 |
0 |
0 |
|
| 140 |
ovseni kosmiči Knusperone-mehki |
Žita in izdelki iz žit |
372 |
0 |
13.5 |
7 |
1.3 |
58.7 |
0.7 |
0 |
10 |
|
| 160 |
Riž basmati (HOFER) |
Žita in izdelki iz žit |
351 |
0 |
8 |
1.5 |
0 |
77 |
0 |
0 |
1 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
2814.5 |
937.6 |
175.9 |
92.7 |
2123.7 |
311 |
67.6 |
10.2 |
33.2 |
|
| |
|
| Ime obroka |
marer81-dan XLS
|
|