| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Mleko, kravje, 3,2 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
61 |
88 |
3.3 |
3.2 |
13 |
4.7 |
4.7 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Piščanec, belo meso |
Perutnina |
116 |
74 |
21.8 |
3.2 |
69 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 100 |
Solata, zelena |
Zelenjava listna |
14 |
96 |
1.1 |
0.1 |
0 |
2.2 |
2.2 |
0 |
1.5 |
|
| 0 |
Paradižnik |
Zelenjava, plod |
14 |
93 |
0.9 |
0 |
0 |
2.8 |
2.8 |
0 |
1.5 |
|
| 200 |
Testenine graham |
Žita in izdelki iz žit |
333 |
0 |
13.8 |
1.8 |
0 |
65.4 |
0 |
0 |
7.4 |
|
| 0 |
Paradižnikovi špageti |
Žita in izdelki iz žit |
359 |
0 |
11.8 |
1 |
0 |
75.8 |
0 |
0 |
7.1 |
|
| 0 |
Sport musli-ovseni kosmiči |
Žita in izdelki iz žit |
345 |
0 |
10.5 |
9 |
0 |
56.1 |
20 |
36 |
11.8 |
|
| 50 |
RIO mare v naravnem soku |
Ribe v pločevinki |
107.2 |
0 |
25 |
0.8 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Fileti Skuše v lastnem soku (Delamaris) |
Ribe v pločevinki |
184 |
0 |
16.4 |
12.7 |
0 |
1 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Fileti Skuše v paradižnikovi omaki (Delamaris) |
Ribe v pločevinki |
150 |
0 |
14 |
10 |
0 |
0 |
1 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Riž, Bali, Dolgozrnati |
Žita in izdelki iz žit |
346 |
0 |
7.5 |
1.2 |
0 |
76.3 |
0.5 |
0 |
1.3 |
|
| 0 |
Koščki tuna v oljčnem olju (hofer) |
Ribe v pločevinki |
195 |
0 |
26.3 |
10 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
733.6 |
96 |
41.2 |
4.1 |
0 |
133 |
2.2 |
0 |
16.3 |
|
| |
|
| Ime obroka |
kosilo XLS
|
|