| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Proso, suho |
Žita in izdelki iz žit |
364 |
12 |
11 |
4 |
0 |
71 |
0 |
71 |
3 |
|
| 100 |
Ječmenova kaša |
Žita in izdelki iz žit |
274 |
13 |
8 |
2 |
0 |
74 |
2 |
72 |
4 |
|
| 0 |
Koruzni zdrob |
Žita in izdelki iz žit |
368 |
12 |
7.8 |
2.6 |
0 |
76.8 |
0 |
76.8 |
0.7 |
|
| 200 |
Solata, zelena |
Zelenjava listna |
14 |
96 |
1.1 |
0.1 |
0 |
2.2 |
2.2 |
0 |
1.5 |
|
| 100 |
Šampinjoni, gojeni |
Gobe |
16 |
93 |
2.3 |
0.4 |
0 |
1 |
1 |
0 |
2.5 |
|
| 300 |
Jabolko, celo |
Sadje, pečkasto |
40 |
87 |
0 |
0 |
0 |
10 |
10 |
0 |
2.3 |
|
| 0 |
Mleko, kravje, 3,2 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
61 |
88 |
3.3 |
3.2 |
13 |
4.7 |
4.7 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Koruzni zdrob |
Žita in izdelki iz žit |
368 |
12 |
7.8 |
2.6 |
0 |
76.8 |
0 |
76.8 |
0.7 |
|
| 0 |
Smetana, kisla, 10 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
119 |
82 |
3 |
10 |
43 |
4.5 |
4.5 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Makaroni |
Žita in izdelki iz žit |
350 |
10 |
12 |
2 |
0 |
71 |
5 |
66 |
2 |
|
| 0 |
Zelje, glavnato, belo |
Zelenjava listna |
22 |
90 |
1.9 |
0.1 |
0 |
3.8 |
3.7 |
0.1 |
2.7 |
|
| 0 |
Krompir |
Zelenjava, gomoljnice |
87 |
76 |
2.1 |
0.1 |
0 |
20.8 |
0.5 |
20.3 |
2.1 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
438 |
559 |
12.5 |
2.6 |
0 |
109.4 |
37.4 |
72 |
16.4 |
|
| |
|
| Ime obroka |
oh škrob XLS
|
|