Obrok
E
voda
belj.
maščobe
ogljikovi hidrati
Količina
sk.
sk.
holest.
sk.
m.+dis.
polis.
vlak.
(g)
Živilo
Kategorija
(kCal)
(g)
(g)
(g)
(mg)
(g)
(g)
(g)
(g)
0
Mleko, kravje, 3,2 % m. m.
Mleko in mlečni izdelki
61
88
3.3
3.2
13
4.7
4.7
0
0
0
Lignji
Glavonožci
77
81
16
1
0
1
0
1
0
0
Margarina, rastlinska
Maščobna živila
729
15
0.1
81
0
0
0
0
0
0
Majoneza
Maščobna živila
732
11
1
80
77
2
1
1
0
0
Popcorn
Žita in izdelki iz žit
376
4
13
4
0
72
0
72
5
0
Makaroni
Žita in izdelki iz žit
350
10
12
2
0
71
5
66
2
0
Špageti
Žita in izdelki iz žit
378
11
13.6
1
0
84
2.7
81.3
0
0
Prepečenec, beli
Žita in izdelki iz žit
354
10
11.6
1.9
0
77.5
2.6
74.9
3.4
0
Špinača
Zelenjava listna
12
92
2
0
0
1
0
1
2.2
0
Brokoli
Zelenjava, cvetna
25
90
3
0.4
0
2.5
2.5
0
3.6
0
Cvetača, cvet
Zelenjava, cvetna
25
90
3.2
0.2
0
2.7
2.4
0.3
2.7
0
Pesa
Zelenjava, koreninice
36
89
2
0
0
7
2
5
2.6
0
Zelje, kislo
Zelenjava, izdelki
20
92
2
0.3
0
3
0
3
1.5
0
Limona
Sadje, agrumi
12
91
0
0
0
3
2
1
1.8
0
Mandarina
Sadje, agrumi
34
87
0.9
0
0
8
8
0
1.9
0
Pomaranča
Sadje, agrumi
35
86
0.9
0
0
5.8
5.8
0
2
0
Grozdje, belo
Sadje, jagodičevje
60
79
0.6
0
0
15.3
15.3
0
0.9
0
Banane
Sadje, tropsko
79
71
1.1
0.3
0
19.2
16.2
3
3.4
0
Marelični
Kompoti
106
68
0.5
0
0
27.7
27.7
0
1.3
0
Džem
Marmelada, džem
261
30
0.6
0
0
69
69
0
1
0
Pomarančni, sveži sok
Pijače, sok
45
88
0.7
0.2
0
10.4
10.4
0
0.1
0
Paradižnikovi špageti
Žita in izdelki iz žit
359
0
11.8
1
0
75.8
0
0
7.1
0
Musli - spar
Žita in izdelki iz žit
353
0
9.6
8.5
0
59.5
0
0
0
0
Čokolino
Dodatki
391
0
7
4.8
0
80
28
0
4
0
Riž, Bali, rjavi
Žita in izdelki iz žit
343
16
8
2
0
71
1
70
4
0
med
Dodatki
305
0
0
0
0
0
81
0
0
0
polnozrnat kuskus,kuhan
Žita in izdelki iz žit
340
0
13.8
2.7
0.7
65.7
2.7
63
8.7
0
Baby piškoti
Sladkor in slaščice
376
86.6
10.3
5.3
0
71
0
0
0
0
Cedevita, lahka
Pijače, sok
230
0
0
0
0
82
0
0
0
Pokaži izračunane vrednosti.
Skupaj :
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Ime obroka
Hannny-Hx3Zteri
XLS
~¤~
Uporabniki
Seznam
Aktivni
Kategorije
Seznam
Živila
Seznam vseh
Iskanje
Tabela GI
Obroki
Seznam vseh
Iskanje
Jedilniki
Seznam vseh
Iskanje
Pomoč
Prijava
Ime:
Geslo:
Registriraj se
Košarica
~ Obrok ~
(
prazno
)
Košarica
~ Jedilnik ~
(
prazno
)
Kategorije
Dodatki
Dodatki k prehrani
Glavonožci
Gobe
Jajca
Kompoti
Marmelada, džem
Maščobna živila
Meso in mesni izdelki
Mleko in mlečni izdelki
Perutnina
Pijače, alkohol
Pijače, sok
Raki
Ribe
Ribe v pločevinki
Sadje, agrumi
Sadje, drugo
Sadje, jagodičevje
Sadje, koščičasto
Sadje, lupinasto
Sadje, pečkasto
Sadje, suho
Sadje, tropsko
Semena
Sladkor in slaščice
Stročnice
Stročnice, sveže
Zelenjava listna
Zelenjava, čebulice
Zelenjava, cvetna
Zelenjava, gomoljnice
Zelenjava, izdelki
Zelenjava, koreninice
Zelenjava, plod
Zelenjava, steblo
Žita in izdelki iz žit
©2005 zerox
Page Generated In 0.05137 seconds