| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Skuta |
Mleko in mlečni izdelki |
70 |
79 |
13 |
0.5 |
5 |
3.5 |
3.5 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Puran, belo meso |
Perutnina |
134 |
70 |
22 |
2 |
82 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Kokošje, celo |
Jajca |
151 |
75 |
13 |
11 |
520 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 10 |
Olje, olivno |
Maščobna živila |
899 |
0 |
0 |
99.9 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Riž, glaziran |
Žita in izdelki iz žit |
349 |
13 |
7 |
1 |
0 |
78 |
0 |
78 |
2.4 |
|
| 0 |
Ovseni kosmiči |
Žita in izdelki iz žit |
372 |
10 |
8 |
7.5 |
0 |
72.8 |
0 |
72.8 |
7 |
|
| 0 |
Makaroni |
Žita in izdelki iz žit |
350 |
10 |
12 |
2 |
0 |
71 |
5 |
66 |
2 |
|
| 80 |
Kruh, graham |
Žita in izdelki iz žit |
206 |
40 |
7 |
2 |
0 |
40 |
1 |
39 |
8.5 |
|
| 0 |
Nektarina |
Sadje, koščičasto |
50 |
80 |
0.9 |
0 |
0 |
12.4 |
12.4 |
0 |
2.4 |
|
| 0 |
Banane |
Sadje, tropsko |
79 |
71 |
1.1 |
0.3 |
0 |
19.2 |
16.2 |
3 |
3.4 |
|
| 0 |
Pomarančni, sveži sok |
Pijače, sok |
45 |
88 |
0.7 |
0.2 |
0 |
10.4 |
10.4 |
0 |
0.1 |
|
| 0 |
whey protein (designer) |
Dodatki k prehrani |
375 |
0 |
75 |
6 |
125 |
8 |
2 |
6 |
0 |
|
| 0 |
mleko 0,5mm |
Mleko in mlečni izdelki |
36 |
40 |
3.2 |
0.5 |
1.5 |
4.6 |
2 |
2.6 |
0 |
|
| 140 |
Safcol tunina v lastnem soku |
Ribe v pločevinki |
115 |
0 |
22 |
2.9 |
10.4 |
1 |
1 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Whey 100% ISO Whey Biotech čokolada |
Dodatki k prehrani |
377 |
0 |
81.5 |
5.1 |
0 |
3.9 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Perutnina Ptuj-pečen piščančji file |
Perutnina |
116 |
0 |
24.5 |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
piščančje prsi v ovitku |
Perutnina |
89 |
0 |
20 |
1 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
whey protein (MAXXimum) |
Dodatki k prehrani |
350 |
0 |
79 |
1 |
0 |
10 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Sveži sir 20% m.m. (Cottage Cheese, Milfina) |
Mleko in mlečni izdelki |
106 |
0 |
12.8 |
4.8 |
0 |
2.5 |
0 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
415.7 |
32 |
36.4 |
15.7 |
14.6 |
33.4 |
2.2 |
31.2 |
6.8 |
|
| |
|
| Ime obroka |
Malica 3 XLS
|
|