| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Kefir |
Mleko in mlečni izdelki |
60 |
99 |
3 |
4 |
10 |
3 |
3 |
0 |
0 |
|
| 400 |
Mleko, kravje, 1,4 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
45 |
88 |
3.3 |
1.4 |
0 |
4.9 |
4.9 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Sir, mozzarella |
Mleko in mlečni izdelki |
224 |
60 |
19.9 |
16.1 |
97 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Zelje, kitajsko |
Zelenjava listna |
12 |
95 |
1 |
0 |
0 |
2 |
0 |
2 |
2.5 |
|
| 250 |
Špinača |
Zelenjava listna |
12 |
92 |
2 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
2.2 |
|
| 0 |
Paprika, zelena |
Zelenjava, plod |
16 |
94 |
0.5 |
0.3 |
0 |
3.1 |
2.8 |
0.3 |
1.2 |
|
| 250 |
Paradižnik |
Zelenjava, plod |
14 |
93 |
0.9 |
0 |
0 |
2.8 |
2.8 |
0 |
1.5 |
|
| 400 |
Kumarice, kisle |
Zelenjava, izdelki |
10 |
95 |
0.5 |
0.2 |
0 |
2 |
2 |
0 |
0.5 |
|
| 0 |
Šampinjoni, gojeni |
Gobe |
16 |
93 |
2.3 |
0.4 |
0 |
1 |
1 |
0 |
2.5 |
|
| 120 |
Šink Wellnes lahki (Perutnina Ptuj) |
Perutnina |
93 |
0 |
16.5 |
3 |
0 |
0.5 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Sir Šmarski Rok |
Mleko in mlečni izdelki |
287 |
50 |
31 |
17 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Kokošje, celo |
Jajca |
151 |
75 |
13 |
11 |
520 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Kokošje, beljak |
Jajca |
44 |
88 |
11 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Perutnina Ptuj-pečen piščančji file |
Perutnina |
116 |
0 |
24.5 |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 65 |
RIO mare v naravnem soku |
Ribe v pločevinki |
107.2 |
0 |
25 |
0.8 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Sirni namaz, 20 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
174 |
65 |
20 |
10 |
35 |
1 |
1 |
0 |
0 |
|
| 40 |
Smetana, kisla 20 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
206 |
72 |
2.8 |
25 |
66 |
3.9 |
3.9 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Smetana, kisla, 10 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
119 |
82 |
3 |
10 |
43 |
4.5 |
4.5 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Olje, olivno |
Maščobna živila |
899 |
0 |
0 |
99.9 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Majoneza |
Maščobna živila |
732 |
11 |
1 |
80 |
77 |
2 |
1 |
1 |
0 |
|
| 20 |
Gorčica |
Dodatki |
75 |
80 |
4.7 |
4.4 |
0 |
6.4 |
0 |
6.4 |
1 |
|
| 0 |
Ajvar (Droga Portoroz) |
Dodatki |
115 |
0 |
1.8 |
7.5 |
0 |
1 |
0 |
1 |
3 |
|
| 0 |
Mandelj, suhi |
Sadje, lupinasto |
565 |
5 |
16.9 |
53.5 |
0 |
4.3 |
4.3 |
0 |
14.3 |
|
| 0 |
Bolero, instant pijača |
Pijače, sok |
1.7 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0.2 |
0 |
0 |
0 |
|
| 150 |
Puran, belo meso |
Perutnina |
134 |
70 |
22 |
2 |
82 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 300 |
Skuta |
Mleko in mlečni izdelki |
70 |
79 |
13 |
0.5 |
5 |
3.5 |
3.5 |
0 |
0 |
|
| 250 |
Buče |
Zelenjava, plod |
15 |
95 |
0.6 |
0 |
0 |
3.4 |
2.7 |
0.7 |
0.5 |
|
| 0 |
Svinjina, nemastna |
Meso in mesni izdelki |
161 |
70 |
20 |
9 |
60 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Leča, suha |
Stročnice |
304 |
12 |
23.8 |
1 |
0 |
53.2 |
2.4 |
50.8 |
11.7 |
|
| 0 |
Grah, zrnje |
Stročnice, sveže |
67 |
79 |
5.8 |
0.4 |
0 |
10.6 |
4 |
6.6 |
5.2 |
|
| 0 |
Fižol, sveži |
Stročnice, sveže |
143 |
65 |
10.1 |
1.5 |
0 |
21.8 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
grah v pločevinki natureta |
Stročnice |
55.8 |
0 |
4.9 |
0 |
0 |
6 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Jogurt Ego, 1,6 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
43 |
75 |
3.3 |
1.6 |
0 |
3.9 |
3.9 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Fižol, beli, suhi |
Stročnice |
271 |
11 |
21.4 |
1.6 |
0 |
45.5 |
2.8 |
42.7 |
25.4 |
|
| 0 |
Fižol, rdeči, suhi |
Stročnice |
273 |
12 |
19.1 |
1.1 |
0 |
49.8 |
3.6 |
46.2 |
21.6 |
|
| 0 |
Hruška, cela |
Sadje, pečkasto |
29 |
60 |
0.2 |
0 |
0 |
7.6 |
7.6 |
0 |
0 |
|
| 0 |
wasa (polnozrnat) |
Žita in izdelki iz žit |
310 |
0 |
11 |
8 |
0 |
61 |
1 |
60 |
16 |
|
| 0 |
Sunny bisk |
Žita in izdelki iz žit |
353 |
0 |
13.1 |
1.6 |
0 |
77.2 |
4.3 |
72.9 |
12.6 |
|
| 0 |
grah v pločevinki natureta |
Stročnice |
55.8 |
0 |
4.9 |
0 |
0 |
6 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Hrenovka iz perutninskega mesa (Perutnina Ptuj) |
Perutnina |
81 |
0 |
12.5 |
1 |
0 |
5 |
0 |
0 |
0 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
1012.2 |
1818.8 |
134.1 |
25.9 |
164.4 |
59.5 |
53.4 |
5.5 |
12.7 |
|
| |
|
| Ime obroka |
Barbapapa-nedelja XLS
|
|