Online Jedilnik

Obrok
			E	voda	belj.	maščobe		ogljikovi hidrati
Količina					sk.	sk.	holest.	sk.	m.+dis.	polis.	vlak.
(g)	Živilo	Kategorija	(kCal)	(g)	(g)	(g)	(mg)	(g)	(g)	(g)	(g)
0	Čokolino	Dodatki	391	0	7	4.8	0	80	28	0	4
0	jogurt 1.3 maščobe	Mleko in mlečni izdelki	45	0	3.3	1.3	4.2	4.9	0	0	0
0	Paradižnikovi špageti	Žita in izdelki iz žit	359	0	11.8	1	0	75.8	0	0	7.1
60	Testenine graham	Žita in izdelki iz žit	333	0	13.8	1.8	0	65.4	0	0	7.4
0	Pesa	Zelenjava, koreninice	36	89	2	0	0	7	2	5	2.6
0	Paradižnik	Zelenjava, plod	14	93	0.9	0	0	2.8	2.8	0	1.5
0	Špinača	Zelenjava listna	12	92	2	0	0	1	0	1	2.2
0	Kruh, pšenični, črni	Žita in izdelki iz žit	222	40	8	2	0	43	2	41	5.1
0	Pšenični otrobi	Žita in izdelki iz žit	206	8	14.1	5.5	0	26.8	3.8	23	44
100	Puran, cel	Perutnina	143	72	20	7	60	0	0	0	0
0	Govedina, nemastna	Meso in mesni izdelki	128	72	20.7	5.1	68	0	0	0	0
0	Mleko, kravje, 1,8 % m. m.	Mleko in mlečni izdelki	49	88	3.5	1.8	3	5	5	0	0
0	Kivi	Sadje, tropsko	40	83	1	0	0	9	7	2	1
0	Jagode	Sadje, jagodičevje	26	89	0.6	0	0	6.2	6.2	0	2.2
0	Krompir	Zelenjava, gomoljnice	87	76	2.1	0.1	0	20.8	0.5	20.3	2.1
0	whey protein (designer)	Dodatki k prehrani	375	0	75	6	125	8	2	6	0
0	Orehi, suhi	Sadje, lupinasto	648	5	15.8	61.4	0	8.8	5.9	2.9	6.4
0	Mandelj, suhi	Sadje, lupinasto	565	5	16.9	53.5	0	4.3	4.3	0	14.3
0	Lešnik, suhi	Sadje, lupinasto	701	6	14	69	0	6	2	4	6.1
0	Arašidi, surovi	Sadje, lupinasto	570	4	24.3	49	0	8.6	3.1	5.5	8.1
0	Ovseni kosmiči	Žita in izdelki iz žit	372	10	8	7.5	0	72.8	0	72.8	7
0	Kokošje, beljak	Jajca	44	88	11	0	0	0	0	0	0
0	Kokošje, celo	Jajca	151	75	13	11	520	0	0	0	0
0	Tunina v olju	Ribe v pločevinki	287	55	22.8	22	65	0	0	0	0
0	Rženi kosmiči	Žita in izdelki iz žit	281	27	8.8	1.7	0	60.7	0.9	59.8	13.2
0	FRUCTAL multivitaminski sok	Pijače, sok	49	0	0.3	0	0	11.6	11.5	0	0.3
0	RIO mare v naravnem soku	Ribe v pločevinki	107.2	0	25	0.8	0	0	0	0	0
Pokaži izračunane vrednosti.		Skupaj :	342.8	72	28.3	8.1	60	39.2	0	0	4.4

Ime obroka	tomaz_kosilo2 XLS

Košarica
~ Obrok ~
(prazno)

Košarica
~ Jedilnik ~
(prazno)