| Obrok |
| |
|
|
E |
voda |
belj. |
maščobe |
ogljikovi hidrati |
|
|
| Količina |
|
|
|
|
sk. |
sk. |
holest. |
sk. |
m.+dis. |
polis. |
vlak. |
|
| (g) |
Živilo |
Kategorija |
(kCal) |
(g) |
(g) |
(g) |
(mg) |
(g) |
(g) |
(g) |
(g) |
|
| 0 |
Mleko, kravje, 1,4 % m. m. |
Mleko in mlečni izdelki |
45 |
88 |
3.3 |
1.4 |
0 |
4.9 |
4.9 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Govedina, sr. mastna |
Meso in mesni izdelki |
214 |
65 |
18.8 |
15.4 |
68 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Piščanec, belo meso |
Perutnina |
116 |
74 |
21.8 |
3.2 |
69 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Hrenovke, piščančje |
Perutnina |
258 |
57 |
12.9 |
19.6 |
100 |
6.8 |
0 |
6.8 |
0 |
|
| 0 |
Tunina v olju |
Ribe v pločevinki |
287 |
55 |
22.8 |
22 |
65 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Kokošje, beljak |
Jajca |
44 |
88 |
11 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Ovseni kosmiči |
Žita in izdelki iz žit |
372 |
10 |
8 |
7.5 |
0 |
72.8 |
0 |
72.8 |
7 |
|
| 0 |
Kruh, graham |
Žita in izdelki iz žit |
206 |
40 |
7 |
2 |
0 |
40 |
1 |
39 |
8.5 |
|
| 0 |
Kruh, pšenični, črni |
Žita in izdelki iz žit |
222 |
40 |
8 |
2 |
0 |
43 |
2 |
41 |
5.1 |
|
| 0 |
Grenivka |
Sadje, agrumi |
28 |
91 |
0 |
0 |
0 |
7 |
6 |
1 |
1.4 |
|
| 150 |
Pomaranča |
Sadje, agrumi |
35 |
86 |
0.9 |
0 |
0 |
5.8 |
5.8 |
0 |
2 |
|
| 0 |
Marmelada, mešana |
Marmelada, džem |
261 |
28 |
0.1 |
0 |
0 |
69.5 |
69.5 |
0 |
0.7 |
|
| 0 |
Breskov sok |
Pijače, sok |
48 |
87 |
0.3 |
0 |
0 |
11.7 |
11.7 |
0 |
0 |
|
| 0 |
Pomarančni, sveži sok |
Pijače, sok |
45 |
88 |
0.7 |
0.2 |
0 |
10.4 |
10.4 |
0 |
0.1 |
|
| 50 |
Safcol tunina v lastnem soku |
Ribe v pločevinki |
115 |
0 |
22 |
2.9 |
10.4 |
1 |
1 |
0 |
0 |
|
| 0 |
piščančje prsi v ovitku |
Perutnina |
89 |
0 |
20 |
1 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
| 150 |
Jogurt,sadni 1,3 LIGHT |
Mleko in mlečni izdelki |
69 |
0 |
3.1 |
1.1 |
0 |
11.6 |
0 |
0 |
0 |
|
| 0 |
FRUCTAL multivitaminski sok |
Pijače, sok |
49 |
0 |
0.3 |
0 |
0 |
11.6 |
11.5 |
0 |
0.3 |
|
| Pokaži izračunane vrednosti. |
Skupaj : |
213.5 |
129 |
17 |
3.1 |
5.2 |
26.6 |
9.2 |
0 |
3 |
|
| |
|
| Ime obroka |
A_pop_malica XLS
|
|